虽然已经进入到秋季，
但高温依旧未减，
大家都在选择适合自己的运动方式，
可光是想想跃入凉爽的水中，
劈波斩浪，
就已经醉了！
2017年｜夏
人类，本质上是亲水的，
游泳，每个人与生俱来的基因。
当我们还在母亲身体里面的时候，
就是被一层温暖的液体呵护着，
从这个角度来说，
其实每个人的体内，
都拥有成为游泳高手的基因！
随心所欲地跳入水中，在水中畅游，
可以让全身沉浸在100%的愉悦中。
站在齐胸深的水中，感觉呼吸比在陆地上费力，
就是因为胸腔和腹腔受到水的压力，
迫使呼吸肌必须用更大的力量来完成呼吸动作。
因此经常游泳可以增加呼吸系统功能，
增加肺容量，提高心肺功能。
游泳既是充满乐趣、强身健体的体育运动，
更是一项实用的生存技能，
无论是大人还是小孩，
掌握了基本的游泳技能
就意味着在靠近水的地方会相对安全。
不仅如此，
游泳还可以锻炼意志，
是一项不分人群、不分年龄的全民运动。
我们的膝关节所承受的压力，超乎我们的想象。
但是游泳的时候，由于水浮力的作用，
各个关节基本不负重，
既能保证关节的活动并锻炼肌肉力量，
还能增强全身肌力和多关节活动
使心肺等多器官功能得到锻炼，
并可增强抗病能力，
是一项非常适合老年人的运动。
水的导热能力是空气的25倍，
人体在12℃的水中停留4分钟所散发的热量，
相当于同等温度下人在陆地1小时散发的热量，
是一种极好的减肥方法。
研究人体形态的专家指出，
游泳可以帮助矫正某些不良体型，
游泳时人靠水的浮力托起，
身体各部位特别放松、舒展，
使机体的各部位和肌肉得到均匀而全面的发展，
从而塑造出一个健美的体型，
非常适合于注重身材的年轻人。
至于儿童，
更应该从婴儿还没有脱离对水的恐惧期开始，
投入到学习游泳的队伍中来，
一项终身受益的运动，
你还在等什么呢？
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